Meninas do Jiu

Olá Meninas do Jiu, o assunto hoje é machismo!  O machismo é um problema que está presente em diversas áreas da nossa sociedade, e infelizmente, o mundo do Jiu Jitsu não é exceção. Muitas mulheres que praticam a arte marcial têm relatado situações de discriminação, assédio e até mesmo agressão física por parte de homens que não respeitam a presença feminina nos treinos. Um dos problemas mais comuns é a recusa ou má vontade de alguns homens em treinar com mulheres. Muitas vezes chamando a gente de "treino de descanso", quando o mestre manda fazer o róla com a gente já vem de má vontade. Além disso, muitas vezes as mulheres são deixadas de lado e não recebem a mesma atenção que os homens durante os treinos, seja pra corrigir uma posição, seja pra fazer um treino mais forte para campeonatos. Infelizmente, algumas mulheres também são inferiorizadas durante os treinos, sendo tratadas como se fossem menos capazes do que os homens. Outra situação preocupante é quando homens usam for...

Oi Meninas do Jiu! Hoje vamos falar sobre um assunto super importante: os cuidados com as unhas durante a prática do jiu jitsu. Muitas vezes as unhas são deixadas de lado, mas elas podem ser responsáveis por acidentes graves no tatame. Por isso, é importante ter atenção e cuidado para evitar problemas. Perigos e problemas das Unhas Grandes A gente sabe que uma mulher de unha feita não quer guerra com ninguém, e sabemos também do poder que uma unha grande tem, mas, quando as unhas estão muito compridas, elas podem causar cortes arranhões em outras pessoas durante as lutas, e nós sabemos que na hora da luta explosões e movimentos bruscos são comuns, isso pode ser perigoso tanto para você quanto para suas companheiras de treino. Além disso, as unhas grandes também podem se quebrar , o que pode ser muito doloroso e desconfortável. E o pior... uma unha quebrada pode levar semanas ou até me ses para se recuperar completamente, o que pode te impedir de treinar e competir. Então vamos manter n...

 Oi, Meninas do Jiu! Vamos falar sobre um assunto mega importante: defesa pessoal com jiu jitsu. Imagine a seguinte situação: você está na balada com suas amigas e um cara começa a ficar muito insistente, mesmo depois de você ter deixado claro que não está interessada. Ele começa a ficar agressivo e tenta te agarrar à força. Nesse momento, a sua defesa pessoal entra em ação. Com as técnicas de jiu jitsu, você pode usar a força do oponente a seu favor e se livrar da agressão. Uma técnica simples e eficaz é o "arm drag", que consiste em puxar o braço do agressor para um dos lados e passar por trás dele, ficando em posição favorável para imobilizá-lo ou fugir. O mundo está cada vez mais violento, e é essencial sabermos nos defender. O jiu jitsu é uma arte marcial que nos ensina a usar técnica e estratégia para vencer um oponente mais forte. E isso é especialmente relevante para nós, mulheres, que somos alvos fáceis para agressores. Além de nos proteger, praticar jiu jitsu aument...

E aí, Meninas do Jiu! Vamos falar sobre os benefícios incríveis que esse esporte pode trazer para as nossas vidas? Eu sou completamente apaixonada por Jiu Jitsu, e não é só pela adrenalina das lutas, mas por tudo o que o esporte tem a oferecer para a nossa saúde e bem-estar. Vamos dar uma olhada em alguns dos principais benefícios do Jiu Jitsu para nós, mulheres. Qualidade de Vida Uma das coisas que mais amo no Jiu Jitsu é que ele me ajuda a ter uma vida mais saudável e ativa. O esporte é ótimo para quem quer perder peso, ganhar músculos e ficar com um corpo mais definido. Mas não é só isso: o Jiu Jitsu também ajuda a melhorar a nossa postura, aumentar a nossa flexibilidade e prevenir doenças como diabetes e hipertensão. E vamos combinar que se sentir saudável e com energia é uma das melhores sensações do mundo, né? Emagrecimento Se você está querendo perder uns quilinhos, o Jiu Jitsu é uma ótima opção. Os treinos são super intensos e ajudam a queimar muitas calorias em pouco tempo. Eu...

E aí, Meninas do jiu! Bora falar sobre um assunto que é importantíssimo para quem pratica a arte suave: como deixar o kimono limpo, branco e cheiroso! Porque, vamos combinar, não tem nada pior do que treinar com um kimono encardido e com cheiro ruim, né? As vezes, mesmo após lavar o kimono, ele ainda pode ter um odor desagradável ou não ficar completamente branco. Por isso, hoje trago para vocês uma receita fácil e eficaz para deixar seu kimono novinho e cheiroso! Primeiro passo: tire toda a sujeira aparente do seu kimono com uma escova macia. Aí, você joga ele na máquina de lavar, junto com a quantidade recomendada de sabão em pó ou líquido. E é aí que entra o segredo da receita! Misture 1 xícara de bicarbonato de sódio na água quente e despeje essa mistura sobre o kimono na máquina de lavar. O bicarbonato ajuda a tirar as manchas e a dar aquele branco desejado. E não para por aí! Adicione 1/2 xícara de vinagre branco na máquina de lavar, que ajuda a neutralizar os odores e amaciar o ...

Olá Meninas do Jiu! "Perdi meu primeiro campeonato e agora?" Depois  de uma semana intensa de campeonatos por todo país essa é uma pergunta que pode estar martelando em sua cabeça neste momento. É normal se sentir triste e desanimada depois de uma derrota, principalmente quando se trata de algo que nos esforçamos tanto para conquistar. Mas eu quero que você saiba que essa derrota não define quem você é como lutadora! Todos nós enfrentamos momentos difíceis, e essa é uma oportunidade para aprender e crescer como atleta e como pessoa. Talvez você tenha identificado algumas falhas em seu treinamento ou em sua abordagem durante a luta. Talvez você tenha aprendido algo sobre si mesma, sobre como lidar com a pressão ou com a adversidade. Mas acima de tudo, quero que você entenda que isso não é o fim. Você tem muito mais batalhas pela frente e pode usar essa experiência para se tornar ainda mais forte. Lembre-se de que cada derrota é apenas uma oportunidade para crescer e evoluir, e...